दिनभर की भागदौड़ भरी जिंदगी और काम के प्रेशर की वजह से ज़्यादातर लोगों में स्ट्रेस हॉर्मोन बनने लगता है। जिसका हमारे शरीर पर काफी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जिसके कारण कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स भी होने लगती हैं। इन प्रॉब्लम्स से बचने का सबसे आसान तरीका है स्माइल। अगर हम रोज थोड़ा समय निकालकर अकेले या दोस्तों से साथ स्माइल करते हैं तो इससे बॉडी में कुछ ऐसे हॉर्मोन्स पैदा होते हैं जो स्ट्रेस कम करते हैं। स्माइल करने से हम और भी कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स से बच सकते हैं। आज world smile day के मौके पर हम आपको रोज स्माइल करने के कुछ फायदे बताएँगे।

• रोजाना स्माइल करने से हृदय रोग की आशंका घटती है।
• गुस्सा कम आता है और बीपी कंट्रोल में रहता है।
• ज्यादा स्माइल करने से बॉडी में इम्यूनिटी बढ़ती है और हमें जल्दी सर्दी जुखाम नहीं होता।
• रोज स्माइल करने में निगेटिविटी कम होती है और मूड में सुधार आता है हम खुश रहते हैं।
• रोज स्माइल करने से चेहरे का ग्लो बढ़ता है और चेहरे से झुर्रियां भी कम होती हैं
• रोज स्माइल करने से स्ट्रेस हार्मोन कम होते हैं जिससे ब्रेन रिलैक्स होता है।