गर्मियों में जरूर खाएं कीवी, मिलेंगे कई फायदे

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गर्मियों के मौसम में हमे अपने शरीर का खास खयाल रखना चाहिए ताकि हम बीमारियों से खुद को बचा सकें। ऐसे कई ऐसे फल हैं जो सेहत के लिए लाभकारी होते हैं, उन्हीं फलों में से एक है कीवी। आपको बता दें कि यदि आप गर्मियों में कीवी खाते हैं तो इससे सेहत को फायदा हो सकता है। आइए जानते हैं कीवी के सेवन से होने वाले अनोखे फ़ायदों के बारे में…..

कीवी के फायदे

कीवी में विटामिन सी पाया जाता है ऐसे में यदि आप अपनी डाइट में कीवी को जोड़ते हैं तो इससे इम्यूनिटी को बूस्ट किया जा सकता है।
कीवी में कई जरूरी विटामिंस और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो आंखों को हेल्दी बनाने में उपयोगी हैं।
कीवी में एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो शरीर की सूजन को दूर करने या कम करने में उपयोगी है।
शरीर के इन्फेक्शन को दूर करने में भी कीवी बेहद काम आ सकता है। कीवी के अंदर एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी पाया जाता है जो इंफेक्शन से बचाने का काम करता है।
कीवी के अंदर फाइबर पाया जाता है जो कब्ज की समस्या को दूर करने में उपयोगी है। साथ ही यह पाचन में सुधार लाने का काम भी करता है।
कीवी में प्रोटीन, विटामिंस और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो ब्लड प्रेशर को संतुलित करने में उपयोगी हैं।