अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान है तो आज हम आपको बेहद ही आसान उपाय बताएंगे जिसे अपनाकर आप अपना वजन कम कर सकते हैं। इसके लिए आपको रोजाना गुड़ और नींबू पानी का सेवन करना होगा। इस पेय का सेवन करने से बॅाडी फैट कम होता है साथ ही वजन बढ़ने की समस्या भी खतम होती है।
वजन कम करने के लिए गुड़ और नींबू का एक साथ सेवन करना है।
एक गिलास गुनगुना पानी लें और उसमें नींबू का रस और गुड़ मिलाएं।
जब पानी में गुड़ घुल जाए तो इसका सेवन कर लें।
पानी का स्वाद अधिक मीठा न हो, इसलिए गुड़ की मात्रा कम रखें।
गुड और नीबू के फायदे
गुड़ में एंटीऑक्सीडेंट, जिंक और सेलेनियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो इम्यूनिटी बढ़ाने का भी काम करता है।
इतना ही नहीं गुड़ के सेवन से मेटोबोलिज्म भी मजबूत होता है।
अगर आपको पाचन संबंधित समस्याएं रहती हैं तो भोजन के बाद गुड़ का सेवन करना चाहिए।
नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है।
नींबू में पॉलीफेनोल एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो वजन को नियंत्रित रखने में सहायक होता है
