गर्मी के दिनों में कई बार लू लग जाने के चलते दस्त जैसी समस्या हो जाती है। वैसे तो इस मौसम में दस्त लगने के कई कारण होते हैं, जैसे कई बार तेलयुक्त मसालेदार खाना खाने से, धूप के कारण शरीर में पानी की कमी होना और खाने का सही से न पचने पर। आज हम आपको गर्मी के दिनों में लू से बचने और दस्त से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपाय बतायंगे…..
दस्त के घरेलू उपाय
नींबू और पुदीने का सेवन
नींबू में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, तो वहीं पुदीना भी एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर होता है। ऐसे में पेट को ठंडा रखने के लिए नींबू और पुदीने के पानी का सेवन जरूर करें।
ओआरएस के घोल का करें सेवन
दस्त लाग्ने पर या शरीर में डिहाइड्रेशन होने पर शरीर में पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में इन परेशानी से छुटकारा पाने के लिए ओआरएस या नमक और चीनी का पानी थोड़े-थोड़े अंतराल पर पीते रहना चाहए।
अजवाइन
पेट में गैस की समस्या को या पाचन में समस्या हो ऐसे में अजवाइन को हल्का भूनकर पानी के साथ गटक लें। इससे आपको दस्त में राहत मिलेगी और पेट दर्द भी ठीक होगा।
