आजकल व्यस्त दिनचर्या के चलते लोग अपना खयाल नहीं रख पाते और यही वजह है कि लोगों में नींद न आने और तनाव जैसी समस्याएं बढ़ती जा रही है। वैसे तो शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए घी का इस्तेमाल किया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात में सोते वक्त गर्मागर्म दूघ में एक चम्मच घी मिलाकर पीने से नींद न आने की समस्या दूर होती है, साथ ही कई अन्य फायदे भी होते हैं……
अच्छी नींद-
रात को सोने से पहले एक कप गर्म दूध में घी डालकर पीने से हमारे दिमाग की नसें शांत होती है।
रात में घी वाला दूध पीनी से काफी रिलैक्स मिलेगा और अच्छी नींद आने में भी मदद मिलेगी।
घी से स्ट्रेस कम होता है और मूड भी अच्छा रहता है।
पेट के लिए बढ़िया-
दूध में घी डालकर पीने से शरीर के अंदर एंजाइम्स रिलीज होते हैं जिससे पाचन शक्ति बढ़ाती है।
ये एंजाइम बेहतर डायजेशन में मदद करते हैं और पेट की समस्याएं खत्म होने लगती हैं।
हेल्दी स्किन-
स्वस्थ और चमकदार त्वचा पाने के लिए दूध में घी मिलाकर पिएं।
घी और दूध दोनों ही प्राकृतिक मॉइस्चराइजर हैं जो नेचुरली स्किन को नरिश और मॉस्चुराइज करने का काम करते हैं। रोज दूध में घी डालकर पीने से एजिंग कम होने के साथ ड्राइनेस भी दूर होती है।
जोड़ों के दर्द से मिलेगी राहत
अगर आप भी जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं तो आपको भी घी और दूध का सेवन जरूर करना चाहिए।
यह दूध ज्वाइंट में इन्फ्लामेशन को कम करता है और सूजन में भी आराम मिलता है।
इस दूध के सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं और ज्वाइंट पेन में आराम मिलता है।
बढ़ाएया मेटाबॉलिज्म
एक गिलास दूध में घी डालकर पीने से डायजेशन दुरुस्त रहता है।
इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है।
दूध में घी मिलकर पीने से पेट में गैस बनने से लेकर मुंह में छाले में आसाम मिलता है।
