संतरे एक सुपरफूड है यह तो आप जानते ही होंगे। संतरे में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। त्वचा को खूबसूरत बनाने से लेकर एम्युनिटी बूस्ट करने तक में संतरा अहम भूमिका निभाता है। आइए जानते हैं संतरे से होने वाले फ़ायदों के बारे में……
एम्युनिटी बूस्टर
संतरा के सेवन से एम्युनिटी बढती है ऐसे में इसके सेवन से आप संक्रामक बीमारियों से बचते हैं और सर्दी-जुकाम का खतरा भी कम होता है।
त्वचा को बनाता है चमकदार
त्वचा पर नेचुरल ग्लो बरकरार रखने के साथ झुर्रियां, छांही और फाइन लाइन्स को भी गायब करने में मदद करता है आगर आप रोजाना संतरे का जूस पीते हैं तो आपकी त्वचा हमेशा चमकती रहेगी।
आंखों की रौशनी बढ़ाने में मदद
संतरा आपकी आँखों का भी खयाल रखता है। अगर आपकी आंखों की रोशनी कम हो रही है या भारीपन महसूस होता है तो रोजाना संतरे का जूस पीने की आदत डालें।
कैंसर से बचाव
रोजाना संतरा खाने से कैंसर का खतरा भी काफी कम होता है।
