नाखून चबाना और नेल पॉलिश छीलना कई बुरी आदतों की शुरूआत है जो नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। अगर आप स्वस्थ, सुंदर हाथ चाहते हैं तो कुछ चीजों को अभी से रोक दें। आइए जानते हैं नाखूनों का खयाल रखने का तरीका…….

अपने नाखूनों को लंबा रखना
लंबे नाखूनों के टूटने और टूटने की संभावना अधिक होती है, जो आपको दर्द की दुनिया में ले जा सकता है।
वे बैक्टीरिया/फंगल संक्रमण से भी ग्रस्त होते हैं क्योंकि उनके नीचे गंदगी फंस जाती है।

अच्छे आहार का करें सेवन
फलों, सब्जियों और प्रोटीन से भरपूर आहार लेने से नाखून स्वस्थ रहते हैं।
आयरन, बायोटिन (एक प्रकार का विटामिन बी), कैल्शियम, मैग्नीशियम और ओमेगा 32 से भरपूर स्वस्थ विकल्प चुनना बेहतर है।

खतरनाक नेल पॉलिश से बनाएं दूरी
अधिकांश नेल पॉलिश में केमिकल पाया जाता है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता हैं