खजूर खाने में तो स्वादिष्ट होता ही है साथ ही यह सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। खजूर में विटामिन ए, बी, सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं ऐसे में अगर आप रोजाना दो खजूर सुबह खाली पेट खाकर पानी पी लेते हैं तो आप कई बिमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। जो लोह खून की कमी से परेशान हैं खासतौर पर महिलाओं के लिए यह व से कम नहीं है। आइए जानते हैं खजूर से होने वाले फ़ायदों के बारे में…..
बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता
खजूर खाने से मेटाबोलिजम और इम्यून सिस्टम दोनों बढ़ता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व समग्र शरीर के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं।
कब्ज़ से मिलेगा छुटकारा
इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पायी जाती है ऐसे में यह कब्ज की समस्या से निजात दिलाने सहायक है। साथ ही मेमोरी को भी बूस्ट करती है।
शुगर कंट्रोल रखता है
खजूर हड्डी के रोग में भी बेहद फायदेमंद होती है। यह गठिया रोगियों के लिए भी बेहद अच्छा होता है। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल रहता है ।
