अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होता हैं। यही वजह है कि इसका उपयोग न सिर्फ आयुर्वेद में बल्कि भारतीय खानों में भी जरूर किया जाता है। जितनी गुणकारी अदरक है उतना ही गुणकारी अदरक का पानी भी है। इसमें मौजूद जिंजरोल, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, ऐंटीऑक्सिडेंट जैसे तत्व हेल्थ को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। यह पेट में जलन की समस्या को भी दूर करता है। आइये जानते हैं अदरक का पानी पीने से क्या क्या फायेडे होते हैं…..
अदरक के पानी में मौजूद जिंक तत्व इंसुलिन बढ़ाते हैं जिससे डायबीटीज के मरीजों को शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
अदरक की ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने की खासियत फूड क्रेविंग कम करती है।
यह शरीर की फैट बर्न करने की प्रक्रिया को भी बूस्ट देती है।
पीरियड के दिनों में रोज अदरक का हल्का गरम पानी पीने पर दर्द, ब्लोटिंग और मरोड़ की समस्या कम हो जाती है।
एक्सर्साइज करने के दौरान मसल्स डैमेज हो सकती हैं। इन्हें रिपेयर करने में अदरक का पानी मदद कर सकता है।
उल्टी जैसा हो या उबकाई आए तो ऐसे में अदरक का पानी पी लें। इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी।
मॉर्निंग सिकनेस की स्थिति में भी यह पानी राहत देता है।
