करी पत्ता का नाम सुनते ही सबसे पहले हमें साउथ इंडियन डिशेज की याद आ जाती है लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि करी पत्ते में औषधीय गुण भी होता है और यह हमारी सेहत के लिए तमाम तरह से फायदेमंद है। पोषक तत्वों की बात करें तो करी पत्ता में विटमिन ए, बी, सी बी 12 के अलावा आयरन और कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है। डेली डायट में करी पत्ता को शामिल करने से आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ती है और आप कई बीमारियों से बचे रहते हैं। नीचे देखें करी पत्ता के कई और फायदे ….

वेट लॉस में मददगार है करी पत्ता

करी पत्ता एक ऐसा सुपरफूड है जो पेट की जिद्दी चर्बी (बेली फैट) को कम करने के साथ-साथ वेट लॉस में भी मदद करता है।

करी पत्ता में कुछ ऐसे फैट बर्निग तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में बैड कलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

कलेस्ट्रॉल लेवल को रेग्युलेट करने से भी वजन घटाने में मदद मिलती है।

कई बार शरीर में ब्लड शुगर लेवल का बैलेंस न हो तो उससे भी वजन बढ़ता है और करी पत्ता शुगर लेवल को भी कंट्रोल करने में मदद करता है।

ऐसे करें करी पत्ता का सेवन

करी पत्ते को आप जैसे चाहें वैसे खा सकते हैं, यह आपकी हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

अगर आप वेट लॉस के लिए करी पत्ते का सेवन करना चाहते हैं तो नीम के पत्ते या फिर तुलसी के पत्ते की तरह सुबह खाली पेट चबाकर करी पत्ता खाएं।

आप चाहें तो करी पत्ते का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं।

इसके लिए 1 गिलास पानी उबालें और उसमें 10-15 करी पत्ता डालें।

कुछ देर के लिए धीमी आंच पर इसे पकने दें। जब पानी थोड़ा ठंडा हो जाए तो उसे छानकर पी लें।

आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा शहद या नींबू का रस डालकर भी पी सकते हैं।