चिलचिलाती गर्मी का मौसम शुरू हो गया है और ऐसे में गर्म हवा और बढ़े हुए तापमान की वजह से लू लगने का खतरा काफी बढ़ जाता है। मौसम कैसा भी हो लेकिन हमें अपना काम तो करना ही पड़ता है ऐसे में कई बार ज्यादा समय धूप में बिताने से लू की समस्या हो जाती है। आज हम आपको लू के लक्षण और लू से बचने वाले उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं।
लू से बचने के उपाय
धूप में निकलते वक्त छाते का इस्तेमाल करना चाहिए।
सिर ढक कर धूप में निकलने से भी लू से बचा जा सकता है।
घर से पानी या कोई ठंडा शरबत पीकर बाहर निकलें, जैसे आम पना, शिकंजी, खस का शर्बत ज्यादा फायदेमंद है।
तेज धूप से आते ही और ज्यादा पसीना आने पर फौरन ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। गर्मी के दिनों में बार-बार पानी पीते रहना चाहिए ताकि शरीर में पानी की कमी न हो। पानी में नींबू और नमक मिलाकर दिन में दो-तीन बार पीते रहने से लू लगने का खतरा कम रहता है।
धूप में बाहर जाते वक्त खाली पेट नहीं जाना चाहिए।
