इस साल शारदीय नवरात्रि 21 सितंबर यानि आज से शुरू हो रही है। अगर आप इस नवरात्रि व्रत करने की सोच रहे हैं और इस साल पहली बार नवरात्रिू व्रत करेंगे तो कुछ बातों का जरूर ध्यान रखें। नवरात्र के नौ दिनों में मां दुर्गा के नौ रूपों की पूजा की जाती है। माता के हर रूप का अलग-अलग महत्व है, इसलिए मां के हर रूप की पूजा भी विशेष तरीके से की जाती है।

* अगर आप नौ दिन व्रत रखेंगे तो दशमी को पारायण करें।
* जो लोग प्रतिपदा और अष्टमी को व्रत रखें वो लोग नवमी को पारायण करेंगे।
* व्रत के दौरान जल और फल का सेवन करें।
* नवरात्रिं व्रत में अनाज का सेवन वर्जित होता है, इसलिए भूलकर भी अनाज ना खाएं।
* ज्यादा तला भुना और गरिष्ठ आहार ग्रहण न करें। इससे एसिडिटी और पेट में दर्द हो सकता है।
* मक्खन (घी), दूध और छाछ का सेवन भी कर सकते हैं।
* कूटू के आटे से बनी रोटी ,शामक चावल, शामक चावल से बना डोसा, साबूदाना से बनाया खाना, सिंघाड़ा का आटा, राजगीरा, रतालू, अरबी, उबले हुए मीठे आलू।
* शक्कर कंद से बने व्यंजन, आदि खा सकते हैं। ध्यान रहे कि व्रत में खूब सारा तरल पदार्थ लें। ताकि शरीर में पानी की कमी ना हो। मसलन आप नारियल पानी, जूस, सब्जियों के सूप, आदि ले सकते हैं।