गर्मियां आ चुकी हैं और ऐसे में शरीर को ठंडा रखने और पेट की गड़बड़ियों को दूर करने के लिए खीरा बेहद फायदेमंद है। यह एंटी-डायबेटिक और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, साथ ही इसमें विटामिन सी, विटामिन के समेत अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को ठंडक और फ्रेश रखने के साथ वजन घटाने में भी कारगर होता है। जाने कैसे खीरा है आपकी सेहत के लिए लाभदायक …….

खीरा कैसे है लाभदायक

• खीरा एक लो कैलोरी फूड है जिसमें जीरो फैट होता है, ऐसे में वेट लॉस के लिए इसे अपनी डाइट में शामिल करें।
• खीरा फाइबर से भरपूर होता है और इसमें वॉटर कंटेंट भी अत्यधिक होता है जोकि कब्ज से राहत दिलाने के साथ पेट की दिक्कतें भी दूर करता है।
• शरीर को डिटॉक्सिफाई करने के लिए खीरा बेहद कारगर होता है। खीरे के सेवन से शरीर से टॉक्सिंस निकल जाते हैं।