खूबसूरत बाल तो सभी चाहते हैं और इसके लिए लोग अपने बालों पर तरह-तरह के केमिकल का भी प्रयोग कर लेते हैं। लेकिन आज हम आपको केमिकल से बचने और नेचुरल तरीके से बालों को मजबूत करने के कुछ आसान उपाय बताएंगे। आइए जानते हैं बाल बढ़ाने के लिए प्रोटीन के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए…..

बालों को बढ़ाने के लिए इन चीजों का करें सेवन

अंडों के अंदर भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है ऐसे में आप अपनी डाइट में अंडे को जोड़ सकते हैं। इसके सेवन से न केवल बालों की लंबाई बढ़ेगी जबकि बालों की जड़ें भी मजबूत होंगी।
पालक में भरपूर मात्रा में आयरन और प्रोटीन पाया जाता है जो बालों की लंबाई बढ़ाने के साथ बालों को टूटने से भी रोकता है। ऐसे में आप अपनी डाइट में पालक के जूस या इसकी सब्जी को शामिल कर सकते हैं।
मसूर की दाल में भरपूर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, कॉपर आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो स्वास्थ के लिए लाभकारी होने के साथ बालों की ग्रोथ को भी बढ़ाने के काम आ सकते हैं।