क्या आप भी अपने गोल मटोल चेहरे की वजह से परेशान हैं? गालों में मौजूद एक्स्ट्रा चर्बी के चलते कई बार पर्सनालिटी फीकी हो जाती है। वहीं, कुछ लोग वेट लॉस तो कर लेते हैं लेकिन गालों की चर्बी से छुटकारा नहीं पाते। आइए जानते हैं इसे हटाने वाली असरदार एक्सरसाइज के बारे में …..

गालों की चर्बी हटाने के लिए करें ये फेशियल एक्सरसाइज

पहली फेशियल एक्सरसाइज

यह एक एक्यूप्रेशर प्रक्रिया है, जिसमें चेहरे को कसकर सिकोड़ना है।
10 सेकेंड बाद चेहरे की मसल्स को रिलैक्स करें।

दूसरी फेशियल एक्सरसाइज

सिर को पीछे की ओर ले जाएं।
अब मुंह को पूरी तरह खोलें और फिर कसकर बंद कर लें।
ऐसा करने से गर्दन की मसल्स पर तनाव पड़ेगा।

तीसरी एक्सरसाइज

बैलून एक्सरसाइज करने के लिए सीधे बैठे।
अब मुंह में हवा भरकर गुब्बारे की तरह फुलाएं और 10-15 सेकेंड तक होल्ड करें।