उम्र के साथ त्वचा खराब होने लगती है कभी झुर्रियां तो कभी डलनेस ऐसे में स्किन को टाइट रखने के लिए एंटीऑक्सीडेंट्स फूड्स का सेवन जरूर करना चाहिए। इसके लिए विटामिन-ए, डी, ई, ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर चीजें जरूर आपकी डाइट में होनी चाहिए। विटामिन सी इनमें सबसे ज्यादा जरूरी है। इससे स्किन में कोलेजन की मात्रा बढ़ती है और लूज स्किन की प्रॉब्लम दूर होती है।

आइए जानते हैं स्किन टाइटिंग के कुछ आसान उपाय

बढ़ती उम्र के साथ स्किन लूज होने लगती है तो इसके लिए चेहरे की मालिश जरूर करनी चाहिए। ऐसा करने से स्किन टाइट और हाइड्रेट रहेगी। चेहरे की मालिश के लिए आप लोशन, नारियल या जैतून तेल तक का इस्तेमाल कर सकते हैं।

त्वचा की कसावट और चमक को बरकरार रखने के लिए अच्छी डाइट के साथ भरपूर नींद लेना भी बेहद जरूरी है।

तनाव लेने से भी बचें, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। तनाव कम करने के लिए मेडिटेशन और योगा का सहारा लें।

हफ्ते में एक बार तो जरूरी त्वचा की स्क्रबिंग करें। इसके लिए चीनी और जैतून का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। स्क्रबिंग के बाद स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए एलोवेरा जेल का इस्तेमाल भी जरुरी स्टेप है।